PILATES.

El Método Pilates es una forma de acondicionamiento físico donde se trabaja desde la musculatura profunda del cuerpo hasta la más periférica. Los ejercicios se ajustan a las necesidades de cada persona para una progresión adecuada. ¡No todo el mundo puede seguir el mismo ritmo!

El Método fue creado por Joseph H. Pilates y hoy es usado como la mejor forma de fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Es ideal para mejorar el tono muscular y corregir la postura. También es apto para mayores porque les permite ganar la elasticidad perdida. Y además alivia dolores como el de espalda o el de rodillas.